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10.1.05
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O temível reencontro com o cigarro
Todos devem saber que o cigarro causa dependência física e psicológica. Após uma semana, é possível dizer que o corpo está livre da nicotina na corrente sanguínea. Porém, a dependência psicológica é a mais difícil de superar e pode acompanhar um ex-fumante durante o resto de sua vida.
Após mais de dois anos sem fumar eu ainda sentia vontades de dar algumas tragadas em alguns momentos específicos. Após um almoço ou durante uma cervejada com os amigos eram momentos bastante difíceis de se superar, e eu precisava fazer um intenso jogo mental para que os pensamentos e vontades fossem extinguidos. E sempre consegui me manter limpo e "resistir à tentação".
Por outro lado, eu sempre tive curiosidade de voltar a experimentar um cigarro e saber se existe a "recaída fatal", aonde os ex-fumantes, após fumar apenas um cigarro depois de muito tempo, voltam ao vício da mesma forma como era antigamente. Tinha vontade de me testar, mas tinha medo de que eu caisse numa armadilha e voltasse a fumar novamente.
Pois neste reveillon o teste foi feito. Mesmo após 2 anos sem cigarro eu ainda tinha vontade de fumar e resolvi correr o risco. Pensei muito sobre os prós e contras, sobre os perigos de voltar a ter contato com o cigarro, sobre a hipótese de voltar a fumar novamente. Acabei definindo que eu fumaria alguns cigarros somente naquela noite, e custasse o que custar eu me manteria longe do cigarro no dia seguinte. E foi o que aconteceu.
A experiência me fez tirar novas conclusões, que gostaria de compartilhar com vocês:
- Eu não aconselho que ninguém faça o que eu fiz. As dificuldades e reações podem ser diferentes para cada tipo de pessoa.
- Apesar de tanto tempo longe do cigarro, voltar a fumar é muito fácil. Basta querer, ou basta se permitir.
- Depois de tanto tempo sem fumar, o primeiro cigarro volta a causar tontura. E você consegue perceber a aceleração cardíaca e ter uma grande sensação de prazer. Misturado com o álcool, as duas drogas são muito prazerosas.
- A ressaca do cigarro no dia seguinte foi tenebrosa. Pigarro dominando a garganta, aquela sensação de estar intoxicado. Isto sem falar no cheiro horroroso nas roupas, mãos e cabelos. E um pouco de tosse.
- Acho que eu estava determinado o bastante para que aquilo fosse apenas uma experiência, que duraria só aquela noite. Mas devo admitir que, no dia seguinte, os pensamentos em fumar novamente um cigarro voltam com uma força incrível. Pra quem já parou de fumar, é comparável ao segundo mês sem o cigarro, aonde ainda lembramos de como é fumar e precisamos conviver com as vontades - que já podem ser controladas e passam rápido.
- Nada aconteceu ao meu condicionamento físico, reconquistado depois de muito exercício e suor. Mas é sensível que os pulmões sofrem a ação da fumaça e do monóxido de carbono.
- A sensação de prazer é muito relativa e traiçoeira. Fumar durante um momento alegre traz prazer sim. Geralmente, passamos a fumar justamente em situações prazerosas, e passamos a associar o cigarro a prazer. Depois de viciado, passamos a fumar mecanicamente e a sensação de prazer praticamente some. E é aí que o cigarro lhe trai: a nicotina, que antes lhe dava prazer, passa a causar dependência e exige que você fume em períodos cada vez mais curtos. E aí você percebe que o cigarro deixou de lhe fornercer prazer para lhe trazer problemas.
A minha dica, depois desta experiência, é: se você pensa que "fumar apenas um cigarro" após um longo período sem fumar é uma atitude isenta de perigo, pode esquecer. Voltar a fumar, mesmo que seja alguns cigarros e somente durante uma noite, faz com que reativemos todos os mecanismos de prazer em nosso cérebro que estavam guardados na memória. Você reacende a vontade, e você novamente cruza a linha delimitadora entre a saúde e o vício.
Esta experiência me fez ter certeza de que um ex-fumante será um potencial fumante pelo resto da vida.
Ex-Fumante
às 1:11 PM
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