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28.10.03
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22.10.03
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Notícia extraída do Folha Online - 22/10/2003
 
Maço de cigarro vai trazer imagens e frases de maior impacto
O Ministério da Saúde apresentou hoje as dez novas imagens de advertência que deverão ser impressas nas embalagens de cigarro. Em comunicado, o ministério diz que o objetivo é "reduzir o consumo de tabaco, responsável por 200 mil mortes por ano no Brasil".
A indústria tabagista tem um prazo de nove meses para imprimir as novas ilustrações, que são bem mais impactantes do que as imagens em vigor -- como a que mostra um homem com as pernas amputadas, com a frase "Ele é uma vítima do tabaco. Fumar causa doença vascular que pode levar à amputação".
Os maços vão mostrar, por exemplo, imagens de uma boca e um pulmão tomados pelo câncer, um feto abortado, uma perna necrosada, além de rato e baratas mortos por arsênico e naftalina.
A resolução da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), que será publicada amanhã, obriga também que todas as imagens tenham o fundo de cor preta.
As novas frases também foram divulgadas: "Essa necrose foi causada pelo consumo de tabaco", "Ao fumar você inala arsênico e naftalina, também usados contra ratos e baratas", "Fumar causa câncer de boca e perda dos dentes", entre outras.
As embalagens devem também conter o aviso obrigatório "Venda proibida a menores de 18 anos", além do alerta "Este produto contém mais de 4.700 substâncias tóxicas, e nicotina causa dependência física ou psíquica. Não existem níveis seguros para consumo dessas substâncias".
Os fabricantes também são obrigados agora a colocar nos maços o número do serviço "Disque Pare de Fumar" (0800-7037033) em forma mais ampliada, facilitando sua visualização.
O governo também proibiu a divulgação de níveis de nicotina, alcatrão e monóxido de carbono em associação ao nome de marca do produto.
O Ministério da Saúde citou uma pesquisa apontando que 79% dos entrevistados disseram que as fotos de advertência deveriam ser mais impactantes que as atuais.
As novas ilustrações foram escolhidas a partir de uma pesquisa que ouviu 72 fumantes e não-fumantes --jovens entre 15 e 19 anos-- em São Paulo e Porto Alegre.
Ex-Fumante
às 5:42 PM
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20.10.03
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14.10.03
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Oi Daniel, procurando sites para me ajudar a parar de fumar, vi o seu blog, achei super interessante e li todos os depoimentos. Parabéns pela iniciativa e também por ter conseguido parar de fumar.
Tenho 28 anos e fumo desde os 16, nunca pensei tanto em parar de fumar como estou pensando agora, acho que tenho que aproveitar esse meu interesse pra parar de vez. O meu namorado não fuma e vive falando e me criticando, afinal conviver com alguém fedendo não deve ser fácil, então evito fumar quando estamos juntos,
ou pelo menos dentro do carro.
Fumo uns 10 cigarros por dia, não é muito, mas é o suficiente pra eu me sentir cansada e sem disposição. Faço aula de dança e meu coração acelera muito.
Já tive que consultar até um cardiologista, pois o meu coração acelerava tanto que doia o peito. Fiz vários exames e foi detectado arritmia, sou muito nova e tenho medo das doenças que o cigarro pode causar.
O que me falta é vergonha na cara, pois motivos pra deixar esse vício eu tenho de sobra. Estou com um maço aberto na bolsa e quando esse acabar eu não vou comprar mais, não vou mais fumar, sei que será difícil, mas tenho que tentar, espero que eu consiga.
Fabiana
Olha, vou te dizer que não te falta "vergonha na cara" pra deixar o cigarro. O problema é que a nicotina vicia muito, e seu organismo precisa desta droga senão começa a dar sinais de dependência.
O segredo, repito, é simples: para parar de fumar, basta pagar o preço do sofrimento. Sim, parar de fumar exige que o fumante passe por maus momentos nos primeiros 3 dias. É um desespero angustiante! Depois a fissura vai passando, você vai esquecendo o cigarro, e quando vê nem se lembra mais que era fumante.
Pra ajudar na "guerra", não se esqueça da munição: compre balas, chicletes e prepare a garrafinha de água. Quando der vontade de fumar, chupe um drops. Quando der outra vontade, tome um litro de água. E tente não ficar sem fazer nada. Se quiser, ande com uma caneta na bolsa, e coloque-a entre os dedos para substituir o antigo vício. Ocupe a boca e as mãos com outra coisa! (no bom sentido, é claro!)
Pague o preço: prepare-se para 3 dias horrorosos de desintoxicação. Depois disso, construa a sua nova vida sem o "cigarrinho" que está acabando com seu coração.
Boa sorte! Acredite, você consegue!
Ex-Fumante
às 10:24 AM
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3.10.03
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Hoje este blog comemora 1 ano de existência.
Foi um ano incrível. Foram quase 30 mil visitas, de pessoas procurando uma forma para largar o terrível vício de fumar. E, supreendentemente, consegui atingir o objetivo inicial de ajudar algumas pessoas.
Foi o caso da Jacira, por exemplo. Fizemos até um "reality show" com ela, relatando o seu dia a dia na luta para parar de fumar. Hoje ela continua firme sem o cigarro.
E a procura pelo Fumar Nunca Mais vem aumentando a cada dia. São pessoas do Brasil inteiro, querendo que eu conte a "fórmula mágica". Mas não tem jeito: para deixar o cigarro é preciso passar por maus bocados. É difícil, é desesperador, e só consegue parar quem paga este preço.
Continuo afirmando que fumar é muito gostoso, que dá uma sensação ótima. Eu lembro, eu ainda guardo isto dentro de mim. Ainda sinto vontades de vez em quando! Mas parar de fumar é uma questão de atitude, e é preciso querer muito. Eu optei deixar de lado este "prazer" para valorizar a minha saúde e qualidade de vida.
É isso. Vou continuar tentando ajudar a quem quer ou precisa parar de fumar. Acho que, involuntariamente, tenho que continuar esta atividade. E mesmo sem ganhar nenhum centavo por isso, tenho novos planos para o futuro.
Quero que este blog se transforme em um site, mais completo e com vários serviços gratuitos disponíveis. Sinto que é preciso evoluir, que é preciso fazer ainda mais. E na medida em que a minha situação financeira for melhorando, vou investir nesta idéia.
Vai ver, esta é a minha missão.
Obrigado a todos que apóiam esta idéia e que participam do blog!
Ex-Fumante
às 9:33 AM
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2.10.03
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Tenho 32 anos e fumo desde os 14 anos. Há cerca de um mês decidi parar de fumar.
Fui ao médico homeopata, que me deu um remédio que ajuda na síndrome da abstinência. Desde então tenho tentado parar, mas ainda não consegui. Diminui de 15 cigarros por dia para 5.
Venho passando por uma situação de stress absoluto na empresa onde trabalho, sem pagamento, cheia de dívidas, e esses fatos ainda me fazem fumar chegando às vezes a 7 cigarros por dia.
Como posso parar totalmente? Me ajude!
(anônimo)
Em primeiro lugar, eu não sei porque você não se identificou. Você, por acaso, tem vergonha de dizer que não consegue parar de fumar? Deixa eu te explicar: não é nenhuma vergonha fracassar. Parar de fumar é dificílimo, todos os fumantes e ex-fumantes sabem. E há algumas estatísticas por aí que revelam: a grande maioria dos fumantes fracassam na primeira vez que tentam abandonar o vício. Eu, que não sou nenhuma exceção, também fracassei na primeira vez.
E vou te contar um segredo. Aliás, vou revelar a você a verdadeira fórmula para parar de fumar, que já ajudou milhões de ex-fumantes. O segredo é não colocar nenhum cigarro na boca, nunca mais.
Não tem outra maneira! Você pode até tentar tomar algum remédio, mas não tem jeito. Para largar o cigarro é preciso pagar o preço da abstinência.
Encare de outra forma: você não "fuma por que quer". Você é viciada em nicotina, uma das drogas mais poderosas e causadoras de dependência que existem.
Portanto, não se engane, nenhum remédio irá fazê-la largar o cigarro. Acredite, resista à vontade! É difícil, mas é a única forma.
Ex-Fumante
às 8:51 PM
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