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25.7.03
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"Procurando sites sobre o assunto encontrei seu blog. Parabéns pela ideía de criá-lo. Eu, como fumando há 11 anos, tenho 27, preciso de força para parar. Tento passar o dia sem mas quando chego no meu trabalho(a noite) não agento e já compro antes de vir, pois sei que vou `precisar`. Procuro me manter ocupada mas ele está lá olhando para mim. Tenho uma meta para agosto: parar. Por que agosto? Passei por muitos problemas nos últimos 4 meses (foi quando decidi pela primeira vez em parar): acidente com meu marido, falta de dinheiro, noites de preocupação, enfim, vc pode ter uma idéia. Amigos, nenhum. Muito trabalho. Minha vida está começando a se organizar e diminuirei meu pique de trabalho neste fim de mês pois terei minhas folgas de volta. Trabalho em plantão de atendimento, sozinha, e acho que `ele`me faz compania. Por favor, me dê algumas dicas, apesar que já sei muitas, mas preciso ouvir para poder vencer. Meu marido e meus colegas de trabalho (diurno) já se cansaram de falar mas agora quero muito e pretendo ter filhos no ano que vem e não posso estar nessa. Espero em breve estar no seu blog dizendo:"estou sem fumar há 1 dia, 1 semana, 30 dias, 2 meses. Sei que vai ser uma barra mas sei que vou conseguir pois já estou me condicionando. Um abraço, Daniella."
Bom, Daniella, você começou certo. A primeira coisa que deve ser feita é se condicionar à idéia de ser uma ex-fumante. Pode acreditar, pois é possível sim parar de fumar.
Não pense que será fácil. Será muito, mas muito difícil. Se não conseguir na primeira, vá se preparando para a segunda.
O primeiro dia será dificílimo. O segundo, ídem. O terceiro dia será difícil. No quarto dia você verá que a ansiedade começará a pensar, e seu cérebro deixará de pensar constantemente no cigarro. Para acompanhar, tome muita, mas muita água. Chupar balas, mascar chicletes e comer coisas doces também são uma ótima saída para enganar o cérebro nestes dias.
Se você conseguir passar da primeira semana, me avise. Vou contar pra todo mundo aqui no blog, e vou dar mais dicas.
Boa sorte, confie em você!
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Ex-Fumante
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16.7.03
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